福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。
今回はチューブを使った自宅でできる棘上筋（きょくじょうきん）を鍛える
エンプティカン・エクササイズをご紹介していきます。
肩のインナーマッスルである4つの筋肉（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）のうちのひとつです。
肩を痛めないように予防する目的でトレ前のウォーミングアップで行うことをお勧めいたします。
筋トレTV No.137
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