福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。
今回はお尻の形を良くするエクササイズをご紹介していきます。
ヒップエクステンションになります。
大臀筋、ハムストリングス、脊柱起立筋をメインにトレーニングしていきます。
ご自宅で5分あれば行うことができるのでお勧めです！！
筋トレTV No.138
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