福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。

今回はジムで行うスミスマシンを使ったカーフレイズをご紹介していきます。

効かせたい部位はふくらはぎ(腓腹筋、ヒラメ筋)になります。

女性の方でふくらはぎをシェイプして綺麗に見せたい方オススメです!

もしこのマシンがなければ自重でも可能ですので是非やってみられてください!

24時間ジョイフィットjoyfitやエニタイムフィットネスでトレーニングされていて

トレーナーについてもらっていない方

是非お試しください。

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