どうも江本曉です。

今日は2週ぶりの足をやってまーす!

早くやりたかったんですよね。

今日はフロントランジ40kg

スクワット70kg

を主にし、

意識して効かせてます。

ここから次回はフォームとスピードとテンポを重視しつつ重量を上げていきます。

 

さぁこの勢いのまま肩にいきます。

メロン肩目指します。

頑張りまーす!

今日はリアルタイムでお送りいたしました

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