未分類 _ 2016年8月25日_ AKIRA_ 0 Comments 今日はお盆明け久しぶりの下肢 どうも江本曉です。 今日は2週ぶりの足をやってまーす! 早くやりたかったんですよね。 今日はフロントランジ40kg スクワット70kg を主にし、 意識して効かせてます。 ここから次回はフォームとスピードとテンポを重視しつつ重量を上げていきます。 さぁこの勢いのまま肩にいきます。 メロン肩目指します。 頑張りまーす! 今日はリアルタイムでお送りいたしました AuthorAKIRA トレーニング開始。2016年8月3日バンクーバーからのプレゼント2016年11月7日