福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表江本暁です。

上腕三頭筋と大胸筋下部を鍛える2種類のディップスを公園にある器具を使って実践しま­す。
今回のディップスのようにフォームに変化をつけることにより、メインで刺激される筋肉­に違いがでますので、鍛えているをしっかりと意識して、トレーニングを実践してみまし­ょう。
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