福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表の江本暁です。
今回はバランスボールの使い方を初心者向けの動画になっております!
まずは座るところから!
オフィスの椅子の代わりにバランスボールに座って日常生活に無理なく取り入れていつの間にか、体幹が強くなっている!!
ってこともあるかもです!
ぜひバランスボールを取り入れてみてください!
こんな感じにならないように。
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
コメント
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。