福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表の江本暁です。

 

今回はバランスボールの使い方を初心者向けの動画になっております!

まずは座るところから!

オフィスの椅子の代わりにバランスボールに座って日常生活に無理なく取り入れていつの間にか、体幹が強くなっている!!

ってこともあるかもです!
無題

ぜひバランスボールを取り入れてみてください!

images
こんな感じにならないように。