福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表の江本暁です。

 

今回はバランスボールの使い方を初心者向けの動画になっております！

まずは座るところから！

オフィスの椅子の代わりにバランスボールに座って日常生活に無理なく取り入れていつの間にか、体幹が強くなっている！！

ってこともあるかもです！
無題

ぜひバランスボールを取り入れてみてください！

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こんな感じにならないように。