福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。

今回は自宅でもできる三角筋（肩）

のトレーニングをご紹介していきたいと思います。

サイドレイズ＆ショルダープレスのコンパウンドセット法でご紹介！！

短時間　効果的　低重量で

男性の方はパンプアップ女性の方はシェイプアップ目的の方必見！

 

 

これであなたも美bodyだ！