福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。

今回は自宅でもできる三角筋(肩)

のトレーニングをご紹介していきたいと思います。

サイドレイズ&ショルダープレスのコンパウンドセット法でご紹介!!

短時間 効果的 低重量

男性の方はパンプアップ女性の方はシェイプアップ目的の方必見!

 

 

これであなたも美bodyだ!