江本曉です。

今回は腹筋上部と腹筋下部の鍛えるホバーニーレイズをご紹介していきます。

ベンチ台とプッシュアップバーを用意してください。

マンネリ化した腹筋の種目を一時的に変えることおお勧めします。

頑張っていきましょう!!