福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA江本暁です。

今回はトレーニングをしたいけど時間がないという方必見です!!
自宅でもやれます!!
大胸筋(おっぱい)と大殿筋(おしり)を同時に鍛えるトレーニング法をご紹介いたします。

人に与えられている時間はみんな平等です。
多い方なんて一人もいません!
やれる時間を作って、頑張りましょう!!