福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRAの江本暁です。

今回はバランスボールを使ったストレッチとなっております。

普段、猫背でデスクワークが多い仕事をされている方にやっていただきたいストレッチとなっております。

あとは筋トレばかりでは身体が固まってきますので、しっかりストレッチをすることをお勧めいたします。