福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回は腹斜筋をメインに腹筋全体を鍛える「ワイパークランチ」を紹介いたします。

ご自宅でできる横腹(腹斜筋)のトレーニングの応用として

通常の腹筋ではあまりキツくなくなった、ちょっと横腹が気になるなという方は

是非試してみて下さい!