福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ の 江本暁です。

今回は体幹を鍛える「サイドプランク・アームリーチ」をご紹介いたします。

通常のプランクでは物足りないあまりキツくなくなってきたという方は

次のステップとして動きをつけたサイドプランク・アームリーチをオススメします。

 

是非体幹を強くしたい方は試しにやってみて下さい!