筋トレTV No.136

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。

今回はチューブを使った自宅でできる太もも（ハムストリングス、大臀筋）肩（菱形筋、三角筋後部）

を鍛えるトレーニング法（チューブスクワット）をご紹介していきます。

自重でスクワットしても刺激が少ない方にオススメです！

自宅でもやれますので是非お試しください！