福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。

今回はチューブを使った自宅でできる太もも(ハムストリングス、大臀筋)肩(菱形筋、三角筋後部)

を鍛えるトレーニング法(チューブスクワット)をご紹介していきます。

自重でスクワットしても刺激が少ない方にオススメです!

自宅でもやれますので是非お試しください!