福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。

今回はご自宅でできる肩（三角筋）を刺激する方法を

ご紹介します。

ダンベルがない方はこの方法で追い込んでみてください！

怪我に気をつけて。

強度が強いので上級者にオススメです！