福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。

今回は上級者にオススメのチンニング(懸垂)をご紹介していきます。

効かせたい部位は広背筋になります。

上級者には定番のトレーニングとなっております。

腕をあまり使わないようにパワーグリップを使うことをお勧めいたします。

24時間ジムなどにはあるけどやり方がわからない方は

参考にされてみてください。