福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。
今回は立ったまま腰(脊柱起立筋)を鍛えるトレーニング法
(ベントオーバーバックエクステンション)をご紹介していきます。
猫背の方にオススメです!
自宅でもやれますので是非お試しください!
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