福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。

今回は立ったまま腰（脊柱起立筋）を鍛えるトレーニング法

（ベントオーバーバックエクステンション）をご紹介していきます。

猫背の方にオススメです！

自宅でもやれますので是非お試しください！