福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。

今回は立ったまま腰(脊柱起立筋)を鍛えるトレーニング法

(ベントオーバーバックエクステンション)をご紹介していきます。

猫背の方にオススメです!

自宅でもやれますので是非お試しください!