トレーニング _ 2016年4月16日_ AKIRA_ 0 Comments 筋トレTV 其ノ六十 江本曉です。 今回は上腕を太くする方法をご紹介いたします。 特に男性の方必見です! 立った姿勢でリストカールを行うことで前腕を鍛えることができるスタンディングリストカールの方法を教えます。 AuthorAKIRA 筋トレTV 其ノ五十九2016年4月16日筋トレTV 其ノ六十一2016年4月16日