福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRAの江本暁です。 今回はブランコのバーを使って腹筋下部を鍛える「ハンギング・レッグレイズ」をご紹介します。 仰向けになって行う「レッグレイズ」も腹筋下部を鍛えるトレーニングで […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表江本暁です。 大胸筋を鍛えるプッシュアップを公園にある器具を使って実践します。 ジャイアントセット（４セット以上連続で行うトレーニング）により水分や血液の流 […]
この場を借りて公表させて頂きます。 11月に小倉にて開催されるUSBBジャパンのメンズフィジーク-170cmに出場します。 もうすでに減量を始めて2ヶ月ほど経ち7kg落ちましたがまだあと残り約4kg落として10月末までに […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRAの江本暁です。 いや～梅雨が明けて暑くなりましたね。 あ～ クーラーも扇風機も買ってなくて、でもこの夏を乗り越えれるか挑戦したけど夜寝汗でビショビショ。 暑すぎて寝れない。 […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRAの江本曉です。 皆さんご存知ですか❓ スマホからユニクロのオリジナルTシャツが作れるんですよ❗️ 今日は作った奴が届きました〜 じゃーん ヤッホーい！！ セッション中とトレー […]
いつも自分の髪の毛をカットして頂いてる バーバージェントで去年知り合って交友がある坂本君とおちゃをしに！ ホントは食事に行きたかったけど坂本君が8.24にJBBF福岡ボディビル選手権が控えているので我慢してアイスティーで […]
福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 30代OL女性 3か月短期集中プランを受けてくださいました結果を掲載しております。 ご興味のある方ご覧下さい。 3か月集中プランでは全24回 週2のトレーニングと食事管理をした結 […]
福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 トレーニング中にいきなり僕のところによってきて 謎の人物「あなたどこからきたんですか？」 と言われたので あきら「福岡市からですけど」 と答えたら 謎の人物「え？日本人？」 あき […]
こんにちは。 福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA江本 曉です。 ダイエットをしているから外食出来んちゃんね～。 と思ったそこの健康オタク！ 僕がよく行っているおすすめのお店を紹介していきます。 それではこちら […]
最近のニュースは ダイオウイカが発見されるニュースが多いですね！ そんな中 いつもお世話になっているお客様から 北海道土産の冷凍イカなどなど沢山いただきました。 こいつは自然解凍した後に…. & […]
福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 先日はお花見をしようと お客さんたちと約束していましたが あいにくの雨で お客様宅で開催することに。 でもなんと嬉しいことに 体に気を使っている僕にと […]