福岡の江本曉です。
ムーブワンレッグプランクというバランスボールを使った体幹トレーニングをご紹介いたします。
体幹も鍛えながらお尻の筋肉 臀筋も鍛えれますので女性にもやってほしいトレーニングになります。
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