トレーナーの江本暁です! 先日行われたベストボディジャパン福岡大会 42名中15人の中に残れず 結果 予選敗退でした。 敗因は絞りの甘さでした。 やはりインボディではコンテスト4日前に測定して 体脂肪率が6 […]
福岡のパーソナルトレーナー 江本曉です。 2016年ベストボディジャパン福岡大会まであと二ヶ月を切りました!! いやー緊張しますね!! 今回は初のベストボディジャパンということで挑戦者みたいなものですが、 もちろん優勝を […]
福岡のAKIRAです。 今回は ダンベスを使った前鋸筋のトレーニングをやっていきたいと思います。 寝たままでやっいきます。 格闘技などパンチを出す時に使う筋肉ですので興味のある方は 自宅でも簡単にできるので是非挑戦してみ […]
福岡 AKIRAです。 今回は スクワットをうまくやれない方 足首が硬い方にやっていただきたいトレーニングテクニックになりますので、是非一度試してみてください。 少しづつトレーニングをして慣れたらステップアップしていきま […]