福岡のパーソナルトレーニングジムAkiLounge代表の江本曉です。 本日は30分のみトレーニングの時間が取れたので本日は背中と決めていたので、肩関節のインナーのアップを入れた後 加重チンニングを5セット プーリーを3セ […]

AkiLounge(アキラウンジ)代表の江本曉です。 最近は外食をするときは このセットを持ち歩くようにしています。 ファイナルブロック 脂肪分と余分な糖質カットサプリメントですね！ 糖質は摂取しますが、出来るだけ夜の外 […]

トレーナーの江本です。 今回は30代男性のクライアント様の変化をご紹介させていただきます。 昨年10月から今現在も継続して身体を預からせて頂いております。 週1で1年以上継続して頂いております。 昨年10月15日 体重5 […]

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 今回は太ももと肩を同時に行うトレーニングをご紹介いたします。

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 今回なかなか鍛えるのが難しい大胸筋の内側を刺激していきます。

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 今回は大胸筋を鍛えるプッシュアップを新しいバリエーションをご紹介しています

福岡のパーソナルトレーナー江本暁です。 今回ペアで行える背中のトレーニングをご紹介しています。

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です 今回は初心者の方でも行える下肢のトレーニングをご紹介しています

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です 今回は僧帽筋上部のペアトレーニングをご紹介しています

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です 今回は家族でも遊びながらできるモモの裏側のペアトレーニングをご紹介しています。

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です 今回は体幹をメインとした太もものトレーニングをご紹介しています。

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です 今回は家族でも楽しめながらやれる広背筋のペアトレーニングをご紹介しています。

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です 今回は自宅でもできる背中とお尻のトレーニングをご紹介しています。

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です 今回は僧帽筋上部　首の後ろをケアストレッチのやり方をご紹介しています。

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です 今回は腰を鍛えるやり方をご紹介いたします。