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Aki Lounge | 福岡パーソナルトレーニング Aki Lounge | 福岡パーソナルトレーニング
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Aki Lounge | 福岡パーソナルトレーニング
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BLOG トレーニング
_ 2022年5月10日_ AKIRA_ 0 Comments

飛距離アップメゾット

先日は完全個室インドアゴルフ練習場でのサポートをさせて頂きました。 https://youtube.com/shorts/Wm_pInDkNwU?feature=share 飛距離アップメゾット⇨テストスイングの繰り返し […]

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BLOG トレーニング
_ 2022年3月28日_ AKIRA_ 0 Comments

男子プロゴルフ チャリティーゴルフトーナメント 観戦

先日お客様が主催する 男子プロのゴルフトーナメントに 招待して頂き行ってきました。 初めて福岡の名門クラブ 芥屋ゴルフ倶楽部にお邪魔しましたが すごく憧れるクラブでしたね。 近いうちまわれる様に頑張ります! お昼はレスト […]

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BLOG ストレッチ トレーニング
_ 2021年4月9日_ AKIRA_ 0 Comments

コンディショニングとはpart.1

弊社で推奨している [コンディショニング]とは?Part.1 コンディショニングはピラミッドで言うと 1番底辺の基本中の基本だといえます ・筋肉をつけたい方 ・ゴルフや野球などスポーツパフォーマンスを上げたい方 トレーニ […]

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トレーニング
_ 2021年1月19日_ AKIRA_ 0 Comments

免疫力を上げる効果的な方法

寒い時期は免疫力が下がる? 冬の時期はどうしても 寒くてたくさん動けないのもあり 心拍数が上がる事はほとんどありません。 そんなときにお勧めなのが ただの有酸素運動ではなく 筋トレの中に有酸素要素を取り入れることが最適 […]

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トレーニング
_ 2021年1月4日_ AKIRA_ 0 Comments

健康で長生きするための方法

日本人で運動習慣がある人は約30% 当ジムのお客様の年齢層は 30歳〜75歳 平均年齢にして約45歳になります 男性女性とともに同じ位の割合です 全国の運動習慣がある男女別比率は 男性33.3% 女性27.5%になります […]

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トレーニング
_ 2020年12月31日_ AKIRA_ 0 Comments

スクワットで膝が痛い方へ

自分1人で24時間フィットネスや スポーツクラブ等で トレーニングされている方が多いかと思いますが 中でも今回はスクワットにおいて 膝が痛くなる方に向けて どのようにすると 膝が痛くないようにスクワットができるか お伝え […]

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トレーニング
_ 2020年1月31日_ AKIRA_ 0 Comments

GGゴルフスイング

. お客様のサポートで フジモンティさんのレッスンに同行させて頂きました。 今回で2回目です。 フィジカル面をトレーナー視点でなにが必要かフジモンティさんに確認しながらの90分。 前回同様あっという間の時間でした。 Ak […]

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BLOG トレーニング
_ 2019年4月18日_ AKIRA_ 0 Comments

コンディショニングによるお客様の変化

50代男性のお客様の変化です。 最初カウンセリングをさせて頂いた時には 『肩が痛過ぎて上がらない』 『肩コリも凄い』 『腰も痛い』 『自分でまともに服も着れなくて凄くストレス』 とのことでした。 今まで週に2回ストレッチ […]

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BLOG トレーニング
_ 2018年10月30日_ AKIRA_ 0 Comments

HALEOのプロテイン ウェア

福岡のパーソナルトレーニングジムAkiLounge代表の江本曉です。 お客様の間で流行っているHALEOのウェアを欲しくなりGET! タイトに作られていて質も良く最高です! 普段は全然ジャージなどは着用しないのですが、こ […]

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トレーニング
_ 2018年10月30日_ AKIRA_ 0 Comments

筋トレTV ラストNo.153

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はジムで行うケーブルを使ったプッシュダウンをご紹介していきます。 効かせたい部位は二の腕(上腕三頭筋)になります。 女性の方でもシェイプしたい部 […]

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トレーニング
_ 2018年10月22日_ AKIRA_ 0 Comments

筋トレTV No.152

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はジムで行うスミスマシンを使ったカーフレイズをご紹介していきます。 効かせたい部位はふくらはぎ(腓腹筋、ヒラメ筋)になります。 女性の方でふくら […]

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トレーニング
_ 2018年10月20日_ AKIRA_ 0 Comments

筋トレTV No.151

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はジムで行う45度レッグプレスをご紹介していきます。 効かせたい部位は脚(大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋)になります。 個人的にはスクワッ […]

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トレーニング
_ 2018年10月15日_ AKIRA_ 0 Comments

筋トレTV No.150

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はジムで行うラットプルダウンをご紹介していきます。 効かせたい部位は背中(広背筋)になります。 個人的にはチンニングをメインにすることをお勧めい […]

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トレーニング
_ 2018年10月6日_ AKIRA_ 0 Comments

筋トレTV No.149

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はジムで行うバックスクワットをご紹介していきます。 効かせたい部位は太ももとお尻(大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋)になります。 体の中で一 […]

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トレーニング
_ 2018年10月3日_ AKIRA_ 0 Comments

筋トレTV No.148

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はスミスマシンを使ってのインクラインベンチプレスをご紹介していきます。 効かせたい部位は大胸筋(上部)になります。 インクラインベンチプレスは鎖 […]

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トレーニング
_ 2018年9月11日_ AKIRA_ 0 Comments

筋トレTV No.147

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はスミスマシンを使ってのショルダープレスをご紹介していきます。 効かせたい部位は三角筋(肩)になります。 ショルダープレスは肩の定番のトレーニン […]

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トレーニング
_ 2018年9月8日_ AKIRA_ 0 Comments

筋トレTV No.146

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回は上級者にオススメのチンニング(懸垂)をご紹介していきます。 効かせたい部位は広背筋になります。 上級者には定番のトレーニングとなっております。 […]

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トレーニング
_ 2018年8月29日_ AKIRA_ 0 Comments

筋トレTV No.145

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はジムできる大胸筋のベンチプレスをご紹介します。 初心者はプッシュアップ(腕立て)中級者はチェストプレス(マシントレーニング)上級者はベンチプレ […]

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トレーニング
_ 2018年8月25日_ AKIRA_ 0 Comments

筋トレTV No.144

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はジムできる大胸筋の発達を目的としたトレーニングをご紹介します。 中級者〜上級者の方にはすごくおすすめの方法となっておりますので 是非お試しくだ […]

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トレーニング
_ 2018年8月17日_ AKIRA_ 0 Comments

筋トレTV No.143

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はご自宅でできるヒップアップ&脂肪燃焼を目的としたトレーニングをご紹介します。 女性の方や初心者の方にはすごくおすすめの方法となっておりますので […]

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