福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はジムで行うラットプルダウンをご紹介していきます。 効かせたい部位は背中（広背筋）になります。 個人的にはチンニングをメインにすることをお勧めい […]
福岡市にあるパーソナルトレーニングジムAkiLoungeです。 『10月7日トレーナーの日』にAkiLoungeでトレーナー会が発足致しました。 セミナーとは違い、自分達の未来は自分達で切り拓いていく為に、 自分達で新た […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はジムで行うバックスクワットをご紹介していきます。 効かせたい部位は太ももとお尻（大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋）になります。 体の中で一 […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はスミスマシンを使ってのインクラインベンチプレスをご紹介していきます。 効かせたい部位は大胸筋（上部）になります。 インクラインベンチプレスは鎖 […]
Aki Loungeのofficial video を配信開始いたしました。 写真や言葉よりもAkiLoungeが提供したいライフスタイルをわかりやすくするために、 映像にしました。宜しければご覧下さい。 Aki Lo […]
福岡のパーソナルトレーニングジムAkiLounge代表の江本暁です。 先日福岡大学の後輩を連れバーオスカーに行ってきました。 いつも背筋が伸びて正されます。 やっぱりいつ行っても素晴らしい接客、お店の空気感、お酒、完璧で […]
福岡のパーソナルトレーニングジムAkiLounge代表の江本暁です。 今夜？明日朝？かわかりませんがApple社の新作発表があるみたいですね！ 個人的にはApple Watch４が出るかもわからないので気になってます。 […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はスミスマシンを使ってのショルダープレスをご紹介していきます。 効かせたい部位は三角筋（肩）になります。 ショルダープレスは肩の定番のトレーニン […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回は上級者にオススメのチンニング（懸垂）をご紹介していきます。 効かせたい部位は広背筋になります。 上級者には定番のトレーニングとなっております。 […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はジムできる大胸筋のベンチプレスをご紹介します。 初心者はプッシュアップ（腕立て）中級者はチェストプレス（マシントレーニング）上級者はベンチプレ […]
福岡のパーソナルトレーニングジムAkiLounge代表の江本暁です。 昨日の業務終了後に毎月同期でやっている勉強会を行いました。 トレーナーは一人一人得意分野が違うのでセミナーとは違いお互いに意見を出し合いながら行います […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はジムできる大胸筋の発達を目的としたトレーニングをご紹介します。 中級者〜上級者の方にはすごくおすすめの方法となっておりますので 是非お試しくだ […]
福岡のパーソナルトレーニングジム AkiLounge代表の江本暁です。 お盆期間中はいつも通りの営業でいつも通り朝からラストまで お客様のサポートに入らせていただいていました。 日曜日の休みを利用して土曜日のサポートが終 […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はご自宅でできるヒップアップ＆脂肪燃焼を目的としたトレーニングをご紹介します。 女性の方や初心者の方にはすごくおすすめの方法となっておりますので […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はご自宅でできる背中（広背筋）を刺激するワンハンド・チューブローイングご紹介します。 ダンベルとは違う方法で刺激して追い込んでみてください！ チ […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はご自宅でできる肩（三角筋）を刺激する方法を ご紹介します。 ダンベルがない方はこの方法で追い込んでみてください！ 怪我に気をつけて。 強度が強 […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はご自宅でできるチューブを使って胸（大胸筋内側）を刺激する方法を ご紹介します。 ジムでもケーブルマシンがない所もあると思うので最後の追い込みで […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はご自宅でできるチューブを使って胸（大胸筋内側）を刺激する方法を ご紹介します。 ジムでもケーブルマシンがない所もあると思うので最後の追い込みで […]
福岡のパーソナルトレーニングジム AkiLounge 代表の 江本曉です。 最近の朝ごはんの定番は ・玄米ご飯 ・納豆 ・卵 ・焼き魚 は基本なのですが、たまに玄米炊き忘れていることもあって 見た目はインスタ映えしないで […]
福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。 今回はお尻の形を良くするエクササイズをご紹介していきます。 ヒップエクステンションになります。 大臀筋、ハムストリングス、脊柱起立筋をメインにトレー […]